5 vitamin a gyönyörű bőrért
Elegendő zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz, helyesen étkezel, multivitamint szedsz és úgy gondolod, mindent megtettél bőröd egészsége érdekében. Jó tudnod, hogy ezen felül van még néhány vitamin, amely hozzásegít az igazán szép bőrhöz. Cikkünkből megtudhatod, melyek ezek.
Tovább
Miért ne fogyassz túl sok cukrot? A cukorfogyasztás káros hatásai
A cukor - csakúgy, mint a finomított liszt - fehér méreg. A túlfogyasztása pedig komoly betegségekhez vezet. Cikkünkből megtudhatod, melyek ezek.
Tovább
A HIIT (magas intenzitású intervallum edzés) 8 előnye
Nem kell többé közepes intenzitáson órákig kardióznod ahhoz, hogy bomba formában légy. A HIIT egy új szintre emeli az edzést. Cikkünkből megismerheted előnyeit.
Tovább
„Dr. Google teljesen összezavarja a szülőket”
Nátha, oltások, ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás): Jobb lenne, ha kevésbé izgulnának a szülők a gyerekeik miatt. Riport egy gyerekorvossal a praxisában tapasztaltakról
Tovább
11 tipp az allergénmentes otthonért
A poratka, penész vagy bármilyen más allergén az otthonodban egész télen fenntarthatja allergiás tüneteidet. Cikkünkből megtudhatod, hogyan enyhíthetsz ezen.
Tovább
A szép és egészséges bőr 5 szabálya
Ha helyesen ápolod bőrödet, az egészséges, üde, ragyogó és fiatalos lesz. De mit is jelent a helyes ápolás a gyakorlatban? Cikkünkből megtudhatod.
Tovább
Győzd le a diabéteszt alacsony szénhidráttartalmú étrend segítségével
A 2-es típusú diabétesz a diabétesz leggyakoribb formája. A helytelen táplálkozásra, ezen belül is főként a finomított szénhidrátok mértéktelen fogyasztására eredeztethető vissza. Tudd meg, hogyan fordítsd vissza a betegséget!
Tovább
Diétás tippek az ünnepek idejére
Cikkünkben hasznos diétás tippeket találhatsz a karácsonyi és szilveszteri időszakra vonatkozóan, és megtudhatod, hogyan vészeld át az ünnepeket súlygyarapodás nélkül.
Tovább