Hogyan kerüljük el a másnaposságot?

Az alkohol bomlásterméke - az acetaldehid – felelős a másnaposságért. Ez akkor keletkezik, amikor az alkohol a májban lebomlik.
Hogyan kerüljük el a másnaposságot?

A másnaposságot elkerülhetjük óvatos alkoholfogyasztással.

Trükkök másnaposság ellen:

Fogyasszunk tartalmas, zsíros ételeket. Védi a gyomornyálkahártyát, az alkohol lassabban jut be a vérkeringésbe, így a májnak több ideje van feldolgozni. A mogyorófélék, fekete olivabogyó, sajtok, chips-félék mind alkalmasak erre.

Válasszuk meg, mit iszunk! A whiskey-, rum- vagy olcsóbb boralapú alkoholos italoktól gyakran fájhat a fejünk. A cukros koktélok és cukrozott italok az acetaldehidek bomlását lassítják, illetve az alkohol is gyorsabban bejut a vérbe.

Az alkohol kiszárítja a testet, ezért segít, ha nátriumban, kálciumban és magnéziumban gazdag szénsavmentes ásványvizet is iszunk.

A fejfájáscsillapítót mellőzzük! A gyomor és a máj anélkül is túlterhelt az alkohol miatt, így csak további megterhelésnek tennénk ki.

Mit tegyünk, ha mégis másnaposak vagyunk?

A „másnap” reggelén együnk egy kiadós reggelit, amely főleg sós és savanyú ételekből áll. Ez az elektrolit-háztartásunkat helyre fogja állítani. Egy séta és a friss levegőn végzett légzőgyakorlatok jót tesznek a szervezetben lévő savak lebontásának.

Igyunk felelősséggel. A felelős alkoholfogyasztás támogatója: az Idrinks webáruház.

Kapcsolódó cikkek

Az autizmus gyógyítható.

Mik az autizmus tünetei? Gyógyítható? Tudj meg többet az autizmussal élő emberekről

Szerte a világban nagyon sokan szenvednek az autizmus miatt. Ma már azonban remek lehetőségeik vannak az autizmussal küszködőknek is. A cikkben az autizmust mutatjuk be.

Ismeretlen gyógymódok – a Neuroplastics Klinika - Blaschek László interjúja a fájdalomcsillapító klinika vezetőjével, Dr. Császár-Nagy Noémivel

Ismeretlen gyógymódok – a Neuroplastics Klinika

A mentális terápiák 600 milliót, a függést és memóriaromlást okozó gyógyszer 6 milliárd forint támogatást kap.

Dr.Google

„Dr. Google teljesen összezavarja a szülőket”

A Google korában sok szülő saját maga diagnosztizálja a gyermekét. De nem csak ők, az emberek többsége már tudja mi a baja, mire az orvoshoz eljut. Legalábbis, úgy hiszik, hogy tudják. A cikkben most ezt a témát boncolgatjuk.